Hélène John-William

Yoga


Formée aux arts visuels, Danseuse, comédienne et chanteuse, diplômée de massage thaï, Pratiquante de la méthode Feldenkrais, et la méditation Vipassana.

J’ai, depuis mon enfance, été formée au yoga par différents maitres à Pondichéry , en Inde durant de nombreux séjours. Ma formation est issue du Hatha Yoga, Ashtanga yoga.

Je suis à l’écoute de la personne dans sa globalité (physique, émotionnelle). Mon approche de la pratique, est issue de mon expérience pluridisciplinaire du corps et de l’esprit.

J’amène la personne à exécuter la posture, de façon juste, ce qui permet un rééquilibrage physique et mental. J’aide mes élèves à revenir au moment présent dans leur corps , et aux émotions logées dans celui-ci. Revenir à cette écoute simple et silencieuse de soi, par le corps afin de se déconnecter du mental, des pensées, parfois parasitantes.

On peut alors :

Elargir sa conscience ,

Se libérer de ses tensions (physique, émotionnelles et mentales) pour mieux apprendre à s’écouter et  s’épanouir en tant qu’individu.

Mon cours est ouvert à tous les niveaux et dure 2 h