Last updated on 14/04/2023
Atelier Yin Yang Yoga – Détox de printemps
La saison printanière est considérée comme la meilleure période de l’année pour purifier et rebooster son organisme afin de sortir de l’hiver en pleine forme.
L’atelier Yin Yang Yoga, détox de printemps du dimanche 14 mai 2023, aura pour objectif de favoriser l’élimination des toxines accumulées dans l’organisme et vous permettra de vous rech
arger.
Lors de la séquence yang, nous pratiquerons le vinyasa yoga qui consiste à enchainer des postures de yoga en les synchronisant avec la respiration. Ce yoga dynamique est très complet et permet de travailler toute la condition physique (souplesse, équilibre et renforcement musculaire).
La seconde partie de l’atelier sera axé sur la pratique du yin yoga, elle aura lieu exclusivement au sol. Cette pratique consiste à rester plusieurs minutes dans les postures, en recherchant l’immobilité et le relâchement musculaire. L’objectif du yin yoga est d’atteindre les tissus conjonctifs pour les renforcer et les rendre plus flexibles. Ce yoga méditatif invite au lâcher prise et développe l’écoute intérieure en pleine conscience.L’alternance des 2 séquences yang et yin aura pour objectif de vous permettre d’harmoniser vos énergies, afin de vous amener à retrouver votre équilibre propre.
Tout au long de l’atelier, nous réaliserons des étirements profonds ainsi que des torsions afin de détoxifier l’organisme en profondeur.
L’atelier est ouvert à tous les niveaux de pratique. Il sera animé par Pauline GIRARDOT, professeure de vinyasa, de yin yoga, de yoga restauratif et de yoga adapté.
Informations utiles :
- Prendre votre dernier repas 3h/4h avant l’atelier.
- Prévoir un tapis de yoga (antidérapant).
- Pour le Yin Yoga, prévoir des vêtements chauds (chaussettes, veste polaire et couverture)
- Apporter un bolster si vous en avez un ou si possible 2 briques.
Informations pratiques :
- Date : dimanche 14 mai 2023, accueil à partir de 14h15, début de la pratique 14h30 jusqu’à 17h30.
- Lieu : Atelier Coin de Ciel : 21 rue Boyer Barret ; 75014 Paris (à 5min de la sortie du métro Pernety)
- Coût : 30€ (le paiement se fera sur place directement auprès de l’enseignante)
- Inscription par mail : girardot.pauline@neuf.fr